他者から意見をもらう
自分では気づいていない癖や他者に与えている影響などは、なかなか自分では知ることはできません。そんな時重要なのが、他者から意見をもらうことです。
身近な人やアナタを大切に思う人から、折にふれて、「私はこう思うんだけどどうかな？」とか「私はこういう行動をとったんだけどどう思う？」など、聞いてみるとよいでしょう。きっとアナタの成長につながるフィードバックを得られるでしょう。
他者から意見をもらう｜アサーションにおける考えの明確化関連ページ
- ポジティブな見方をする
- アサーションができるための要素、考えの明確化について紹介します。このページでは、ポジティブな見方をすることの重要性を紹介します。
- 表現のバランスを知る
- アサーションができるための要素、考えの明確化について紹介します。このページでは、表現のバランスを知ることの重要性を紹介します。
- ABCD理論
- ABCD理論は、ものごとの受け止め方、感じ方の仕組みを簡潔に表したものです。アサーションにおいては物事を合理的に捉える力が必要です。ABCD理論には、よくありがちな非合理的な考え方を排除する働きがあります。
- 非合理的思い込みを排除する
- 非合理的思い込みを排除することで、物事の捉え方やそれに対する言動をネガティブにもポジティブにも変えられます。非合理的思い込みにはどのようなものがあるか紹介します。