非主張的な自己表現とは何か？
自分の意見や考えを表現できなかったり、上手にできなかったりします。日本人に多いタイプです。
- 自分の意見を主張しない
- 考えを上手に表現できない
- 消極的な態度
- 声が小さくなる
非主張的では相手にわかってもらえない
非主張的な自己表現をしても、相手にわかってもらえないことが多いです。「言わなくてもわかってもらえるだろう」とか「黙って引いてあげた」などではわかってもらえない可能性があります。必要な情報共有もできませんし、対等な人間関係を築くこともできません。
また、そのことが原因で劣等感や卑屈な気持ちが残り、自己嫌悪に陥ってしまいがちです。
わかってもらえないストレスで心身に影響を与える
わかってもらえないことで恩着せがましい気持ちやうらみがましい気持ちが残ったりします。次第に相手への恨みになったり、関係ない人へ八つ当たりをしてしまったりします。ストレスが溜まると、頭痛や肩こり、神経性の炎症を起こしたりもします。うつ状態や不安障害を引き起こすこともあります。